Van onzekerheid en pleasen naar innerlijke rust, grenzen en zelfvertrouwen

Herstel je zelfbeeld Verander je hele leven

Hoe jij jezelf ziet bepaalt alles: je gevoelens, gedachten, gedrag, de relaties die je aangaat, hoe je werkt en zelfs hoe je in je lijf zit. Als jouw zelfbeeld verbetert, verandert alles met je mee.

Ze gingen je voor

Ik ging altijd lichter naar huis.
“Eerlijk, nuchter en zonder oordeel. Ik voel me echt getransformeerd.” ~ Daphne

Dit gaat zoveel dieper dan alleen praten.

“Door NEI en energetisch werk kwamen dingen los waar ik me nooit bewust van was.” ~ Sophie

Laag zelfbeeld bij vrouwen: sterk aan de buitenkant, onzeker vanbinnen.

Je hebt je leven op orde: een goede baan, een fijn gezin, een relatie en leuke vrienden. Je bent zorgzaam, loyaal en iedereen kan op je rekenen. Maar voor jezelf zorgen? Jij komt steevast op de laatste plaats. Jaren van vergelijken, kritiek en pleasen hebben je zelfbeeld een flinke knauw gegeven.

Herken je deze signalen van een laag zelfbeeld?

Jezelf kleiner maakt
Ja zegt terwijl je eigenlijk nee wilt
Je niet mooi genoeg voelt
Grapjes over jezelf maakt voordat iemand anders dat kan doen
Veel draagt, maar weinig deelt
Doorgaat tot je helemaal leeg bent

Veel vrouwen met een laag zelfbeeld proberen zichzelf te ‘fixen’ met discipline, zelfhulp of nieuwe routines. Even voelt het beter, maar het oude gevoel komt altijd terug. Omdat het probleem niet zit in wat je doet, maar in hoe je jezelf ziet en beleeft.

Waarom een laag zelfbeeld niet vanzelf verdwijnt

Zolang je zelfbeeld niet verandert, blijf je hetzelfde gevoel houden. Zelfbeeld verbeteren vraagt om werken op een diepere laag dan alleen gedrag of gedachten.

“Zij voelde precies
waar ik niet bij kon.”

~ Nancy

Jouw transformatie

je zelfbeeld verbeteren van binnenuit

In dit 1-op-1 traject werk je aan het herstellen van je zelfbeeld. Je leert jezelf niet langer kleiner maken, grenzen stellen zonder schuldgevoel en jezelf serieus nemen

Innerlijke stabiliteit en helderheid

Je voelt je van binnen krachtig, stabiel en helder. Vanuit die innerlijke rust ervaar je stevigheid en overzicht, waardoor je minder in twijfel blijft hangen en meer vertrouwen voelt in jezelf.

Keuzes en grenzen vanuit vertrouwen

Je maakt keuzes met zekerheid, omdat je weet wat je wilt en daar volledig achter staat. Je durft ruimte in te nemen en je grenzen rustig en duidelijk aan te geven, zonder jezelf te verliezen of te verantwoorden.

Groeiend zelfvertrouwen en eigen koers

Je zelfvertrouwen groeit voelbaar. Je staat rechterop, stevig in je kracht, zonder alles te overdenken. Je blijft dicht bij jezelf, ook wanneer anderen een mening hebben, wat je eigenwaarde niet meer raakt.

energie en verbinding met jezelf

Je uitstraling verandert: je straalt rust, kracht en eigenwaarde uit. Je voelt je warm, open en liefdevol, terwijl je tegelijkertijd sterk en gefocust bent. Je geniet van je lichaam, je energie en van de vrouw die je elke dag meer wordt.

Zelfwaarde als je nieuwe innerlijke basis

Je weet dat je genoeg bent en er mag zijn en dat voel je in alles wat je doet. Vanuit die basis inspireer je je omgeving, simpelweg door volledig jezelf te zijn.

Dit is je nieuwe basis.
Niet tijdelijk. Niet afhankelijk van omstandigheden.
 Maar een diep, stevig zelfbeeld dat jou draagt in alles wat je doet.

"Zij weet door de juiste vragen te stellen, je op je gemak te stellen. "

~ Irene

Voel je ook dat het tijd is?
Plan een vrijblijvend gesprek.

Claudia Thoen, holistisch therapeut

over mij

Ook ik cijferde mezelf jarenlang weg, twijfelde aan alles en probeerde vooral goed genoeg te zijn voor anderen. Door die patronen raakte ik steeds verder verwijderd van mezelf en werd ik dik en onzeker. Wat ik ook probeerde, het één hielp het ander niet.

Pas toen ik mijn onderliggende patronen echt ging doorbreken, veranderde mijn relatie met mezelf én mijn lichaam. Ik voel me nu goed in mijn volslanke lijf en zit letterlijk anders in mezelf.

Die ervaring neem ik mee in mijn werk. Als holistisch therapeut werk ik intuïtief en afgestemd op jouw proces. Geen protocol, maar begeleiding die verder gaat dan inzicht alleen.

Succesvolle
behandelingen

0 +

Jaar ervaring

0 +

Specialisaties

0 +

Mijn aanpak
in 4 fases

fase 1

Inzicht & Bewustwording

Je ontdekt precies waar jij vastloopt

fase 2

Loslaten & Heling

We werken op de lagen die je niet met denken of praten kunt oplossen

Hier laat je de spanning, oude overtuigingen en emotionele blokkades los
die jouw zelfbeeld klein houden

fase 3

Opbouwen van zelfliefde & vertrouwen

We zetten je negatieve gedachten om en
bouwen een nieuw fundament

Je werkboek ondersteunt je hierin met praktische tools.

fase 4

Stevigheid, Kracht & Nieuw zelfbeeld

Je gedrag verandert vanzelf mee, omdat je zelfbeeld verandert. Dat merk je in alle aspecten van je leven. Grenzen stellen, keuzes maken en voor jezelf zorgen worden logisch in plaats van “moeilijk”. In deze laatste fase reflecteer je en integreer je nieuwe overtuigingen en helpende patronen.

In een notedop

Hoe dit traject je helpt om je zelfbeeld te herstellen

Holistische therapie & NEI-therapie

We kijken naar de samenhang tussen je lichaam, emoties, gedachten en energie, zodat we het échte onderliggende probleem aanpakken in plaats van alleen de symptomen. NEI-therapie helpt onbewuste blokkades en oude emotionele ladingen los te laten die je zelfbeeld, gedrag en keuzes al jaren beïnvloeden.

Systeemopstellingen

Breng zichtbare én onzichtbare familiepatronen aan het licht, zodat je niet langer leeft vanuit oude rollen en loyaliteiten die je klein houden.

Energetisch werk & chakrahealing

Ruimt vastgezette spanning, emoties en energetische blokkades op, waardoor je weer ruimte, rust en flow in je systeem voelt.

Innerlijk kind-werk

Heelt oude pijn en overtuigingen die in je jeugd zijn ontstaan, zodat je stopt met reageren vanuit dat gekwetste deel van jezelf.

Emotional Release-technieken

Geven je lichaam de kans om opgebouwde stress, verdriet, woede en opgeslagen emoties veilig los te laten, waardoor je je lichter en vrijer voelt.

Uitgebreid werkboek

Je krijgt praktische tools, oefeningen en opdrachten die je helpen om je nieuwe inzichten, grenzen en zelfbeeld blijvend in je dagelijks leven te verankeren.

Plan vandaag nog eenvoudig jouw online kennismakingsgesprek

Het werkboek

Je houvast tijdens het traject

Het werkboek geeft je praktische ondersteuning. Je krijgt heldere handvatten die je helpen om anders om te gaan met jezelf, met anderen en met situaties die je nu nog uit balans brengen. Waardoor je minder twijfelt, meer voelt wat klopt en steeds vaker kiest vanuit vertrouwen en kracht.

Dit gaat het werkboek je leren

Hoe je het negatieve stemmetje in je hoofd herkent en tot rust brengt
Hoe je grenzen stelt zonder schuldgevoel of uitleg drang
Hoe je als hooggevoelig persoon bij jezelf blijft en niet leegloopt op anderen
Hoe je loskomt van pleasen en keuzes maakt vanuit jouw gevoel
Hoe je stevigheid, rust en zelfvertrouwen opbouwt van binnenuit

“Ik heb eindelijk geleerd hoe ik grenzen stel, zonder me schuldig te voelen.”

~ Elise

Wat deze transformatie jou oplevert

Je krijgt die baan of promotie waar je klaar voor bent.
Je trekt een partner aan die jou ziet en waardeert.
Je straalt van binnen en van buiten.
Je maakt echte connecties met vrienden.
Je bent niet meer bang om jezelf te zijn.
Je durft keuzes te maken die goed zijn voor jou.

Na het traject heb je hard aan jezelf gewerkt. Je straalt in elke situatie. Je presenteert jezelf vol vertrouwen en gaat eindelijk echt leven en genieten in het lichaam waarmee je geboren bent. Jij neemt de controle over jouw leven.

Voel jij: dit is voor mij?

Ben je klaar om je niet langer aan te passen, maar echt jezelf te zijn? Verlang je naar rust, eigen liefde en keuzes maken vanuit kracht? Wil je eindelijk leven vanuit wie jij bent niet vanuit wat anderen nodig hebben?

Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek, in mijn praktijk in Naaldwijk of via Zoom.
We kijken samen of dit het juiste moment is voor jou. In jouw tempo, zonder druk. Je hoeft het niet meer alleen te doen. Ik ben er voor je.

3 maanden Traject

Volledige 1-op-1 aandacht – afgestemd op jouw persoonlijke proces
4 sessies van 90 tot 160 minuten, live in Naaldwijk
Een werkboek dat je ontwikkeling verdiept
Ondersteuning tussen sessies via WhatsApp (waar nodig)
Begeleiding op alle lagen: mentaal, energetisch, emotioneel en spiritueel

Traject Zelfbeeld, 3 maanden

Een intensief 1-op-1 traject. We werken gericht aan wat jou nu blokkeert, zodat je weer vertrouwen voelt en duidelijke keuzes kunt maken. Persoonlijk, verdiepend en afgestemd op jouw situatie. Voor jou als je nu een doorbraak wilt ervaren. Een waardevolle investering in jezelf en jouw volgende stap.

€625 incl. btw

6 maanden traject

Volledige 1-op-1 aandacht afgestemd op jouw persoonlijke proces
7 sessies van 90 tot 160 minuten, live in Naaldwijk
Een werkboek dat je ontwikkeling verdiept
Ondersteuning tussen sessies via WhatsApp (waar nodig)
Begeleiding op alle lagen: mentaal, energetisch, emotioneel en spiritueel
Tijd voor een diepe transformatie
Extra tools

Traject Zelfbeeld, 6 maanden

Een verdiepend 1-op-1 traject. We nemen de tijd om laag voor laag te werken aan wat eronder zit, zodat verandering niet tijdelijk is, maar echt beklijft. Persoonlijk, afgestemd en met ruimte voor blijvende groei en ontwikkeling. Voor jou als je het écht anders wilt gaan doen blijvend. Voor wie klaar is om duurzaam te investeren in zichzelf en haar groei.

€1095 incl. btw

Veelgestelde vragen

Is dit traject zijn geld waard?

Ja. Je investeert niet alleen in acht sessies, maar in blijvende innerlijke rust, zelfvertrouwen en stevigheid. Je krijgt persoonlijke begeleiding, een werkboek op maat, energetisch werk en diepgaande sessies afgestemd op jou.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja, dat kan. Je kunt het bedrag van €995 in twee of drie termijnen voldoen. Laat het me gewoon weten bij je aanmelding.

Ik ben een man, maar voel me aangesproken. Mag ik ook meedoen?

Ja. De thema’s zijn universeel. Als het bij je resoneert, ben je welkom.

Wat als ik me niet in alles herken wat hierboven staat?

Dat is helemaal oké. Niet iedereen herkent zich in elk voorbeeld. Als jij voelt dat er iets mag veranderen in hoe je met jezelf omgaat, ben je welkom.

Wat als ik al zoveel geprobeerd heb en bang ben dat dit ook niet werkt?

Begrijpelijk. Misschien heb je al coaching gehad, zelfhulpboeken gelezen of oefeningen gedaan maar blijf je toch in dezelfde patronen vallen. Dit traject werkt niet alleen op inzicht, maar ook op energetisch en emotioneel niveau. Dat maakt de verandering dieper en duurzamer. Geen quick fix, maar blijvende verschuiving.

Ik heb het druk. Kan ik dit wel aan?

Juist dan. Als je wacht tot het rustig is, ben je meestal te laat. De sessies geven je niet alleen inzicht, maar juist ook rust, herstel en ruimte. Je hoeft er niets voor te ‘kunnen’ of voor te bereiden je mag gewoon komen zoals je bent.